Xarope de Tratamento para Sinusite - Receita Natural

Este é um xarope de agrião com cebola roxa muito útil para aliviar e tratar os sintomas da sinusite. O remédio é natural e, não se espante com a cebola!
Você vai precisar de:
1 molho de agrião
3 cabeças de cebola
1 kg de açúcar mascavo ou 1 rapadura
Modo de preparo
Para preparar o xarope para curar a sinusite, pique bem o agrião e a as três cabeças de cebola. Coloque tudo em um pirex e adicione o açúcar mascavo ou a rapadura, como preferir. Feito isso, leve o pirex ao forno por uma hora e depois esprema tudo. Guarde o melado em um vidro ou garrafa escura.
Posologia
Tome uma colher de sopa 4 vezes ao dia.
Se usar este xarope por 30 dias, você ficará curado da sinusite.

O Exercício Físico

Defenição
Exercício físico é qualquer atividade física que mantém ou aumenta a aptidão física em geral e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação. A razão da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo. Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças (como cardiopatia, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, etc.) moderam o colesterol, ajudam a prevenir a obesidade, e outras coisas. Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão. Todo exercício físico deve ser sempre realizado sob a orientação de um profissional ou centro esportivo qualificado, pois a prática de esportes somente nos permite atingir os objetivos esperados quando é devidamente orientada

Benefícios do exercício físico
O exercício físico é um componente do moderno estilo de vida que nas suas distintas modalidades tais como ginástica, esporte e educação física constituem atividades vitais para a saúde, a educação, a recreação e o bem-estar do ser humano, a prática do esporte e os exercícios físicos podem fazer pelos homens o que não poderiam fazer milhões de médicos. A prolongação da vida e a terapia contra numerosas enfermidades são os principais benefícios do exercício físico.

Exercícios físicos na vida adulta
O ideal para a saúde é que a atividade física se torne um hábito na infância ou na adolescência, para não haver dificuldades de integrá-la à vida adulta.
Um dos principais problemas relacionados a essa adaptação é a falta de tempo, que cria os "atletas de final de semana". Praticar atividade física somente aos finais de semana pode não ser bom à própria saúde. É necessário um ritmo correto entre exercício e descanso. O recomendado é que, para cada dia de exercício, seja dado um dia de descanso, principalmente para as pessoas que se iniciam.
As conseqüências do sedentarismo para a saúde do homem são nefastas e bem conhecidas: maior risco de astereosclerose e suas conseqüências (angina, infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral), aumento da obesidade, aparição de problemas como: hipertensão arterial, diabetes, osteoporose, dislipidemia, doença pulmonar obstrutiva crônica, asma, depressão, ansiedade, além de aumento do risco de afecções osteomusculares e de alguns tipos de câncer (cólon e de mama).

A tristeza, a solidão e a depressão

Quantas vezes algumas pessoas precisam de se comunicar com o próximo a procura de uma palavra de conforto ou mesmo de uma palavra amiga para fugir da solidão. O simples facto de ouvir uma voz amiga do outro lado já é suficiente para mudar o estado de espírito e sentir que pode mesmo contar com essa pessoa. Juntamente com a solidão vem a tristeza, e muitas vezes a depressão toma conta de nós sem aperceber-mos que isso realmente está acontecendo. Escolher uma vida solitária tem destas coisas e geralmente pode-se passar por momentos muito difíceis. Não ter alguém para conversar e dividir as angústias, tristezas, alegrias e preocupações, pode muitas vezes conduzir uma pessoa a um certo estado de espírito com ideias suicidas e muito preocupantes. Não só isso pode ser a causa do problema, mas também, quando algum objetivo que traçamos ou projetamos não dá certo e sentimos uma sensação de frustração e de incapacitados. Mas fica aqui um aviso: Aquele objetivo taçado que fracassou, pode-se muitas vezes transformar em força para realizar-mos outras coisas e traçar novos objetivos. Serve também para corrigir certos erros que cometemos sem dar por isso. Se se sentir só, procure ajuda, converse com amigos(geralmente nestas horas eles parecem que estão longe ou que fugiram - Insiste) e tenta não se isolar de tudo e de todos. Pensem nisso. Ajudar-vos-ão em muito. Cuidem-se. FF